Расфокусировка как способ достижения поставленных целей

прокрастинация и расфокусировкаКаждый человек, ставя перед собой те или иные задачи, фокусируется на конечном результате. Человек постоянно спрашивает себя "Насколько я продвинулся к цели?". Это напоминает прогулку по лесной тропинке, когда взгляд путника "приклеивается" к тому месту на горизонте, где тропинка заканчивается. Путник не замечает того, что у него под ногами - его внимание целиком поглощено конечной точкой его маршрута.

В повседневной жизни люди идут к поставленной цели, сфокусировавшись на иллюзорной точке, которая символизирует выполненную задачу, завершённое дело, достигнутую цель. Но насколько такой подход удобен?

Садовник садит в землю семечко, поливает его, укрывает от жаркого солнца. Но он не выкапывает его каждое утро и не проверяет, насколько оно проросло.

Лучник видит свою цель. Но будет ли его выстрел удачным - зависит не от фокусировки на мишени. Успех выстрела прежде всего зависит от того, как стрелок держит лук, как натягивает тетиву и как отпускает стрелу.

Повседневные задачи, ведущие к достижению цели, а не сама эта цель - вот на чём должно быть сфокусировано ваше внимание.

Не фокусируйтесь на конечном результате. Займите свое внимание более обыденными задачами. Если вы - продавец, не фокусируйтесь на самом факте будущей продажи. Сфокусируйтесь на покупателе. Если вы - садовник, не фокусируйтесь на ожидании урожая. Сфокусируйтесь на поливке деревьев, удобрениях и прочих мелких, но важных текущих делах.

Перенеся своё внимание с поставленной цели на шаги по её реализации, вы достигнете этой цели более эффективным и более естественным путём. На вас не будут давить мысли о том, насколько приблизилась или удалилась финишная прямая. Вы перестанете  переживать, сравнивая своё текущее положение с тем, каким оно должно в конце концов стать. Всё, что будет вас занимать - это выполнение текущих задач.

Это очень напоминает лестницу. Если спускаться по ней, глядя на то место, где она заканчивается - обязательно упадёшь. Гораздо удобнее и естественнее сфокусировать внимание на ступеньке, на которую ты собираешься шагнуть.
Расфокусировка как способ достижения поставленных целей. Рейтинг: 4.2 (Общее число отзывов: 22)